04:15 م
السبت 29 أكتوبر 2022
وكالات
كشف البروفيسور يوري بيلينكوف، أخصائي أمراض القلب، عضو أكاديمية العلوم الروسية، عن مدى تأثير النوم سوء في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم وخاصة في القلب والأوعية الدموية.
ويوضح بيلينكوف، أنه من الضروري تقدير النوم حق قدره، لأن أهميته لصحة القلب لا تقل عن النشاط البدني المنتظم والتغذية الصحية. ولأن الأرق، ليس حالة الشخص فقط، بل هو خطوة نحو الإصابة بعدد من الأمراض، وفقًا لـ”روسيا اليوم”.
ويضيف، قبل كل شيءـ يمكن أن تسبب مشكلات النوم ارتفاع مستوى ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، وعدم انتظام ضربات القلب، ويقول: “أبرز مظاهر الأرق هي الجلطة الدماغية وطبعا قصور القلب”.
ويشير الأكاديمي، إلى أن اسباب سوء النوم هي: فراش غير مريح أو ظروف النوم، ويقول: “يجب ألا تكون غرفة النوم ساخنة”.
ويؤكد: “كما يؤثر في نوعية النوم، التغير المتكرر لمكان النوم والإجهاد والاكتئاب وسوء التغذية. لذلك من أجل النوم الجيد، يجب الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت دائما حتى في أيام العطل”.
التعليقات