تعرف على أشهر النصائح للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم • صحيفة المرصد

صحيفة المرصد : كشف موقع “webmed” عن أبرز وأهم الطرق الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في التخلص من الأملاح الزائدة بجسمك.

– البقدونس:

من الخضراوات المدرة للبول والتي تساهم بشكل كبير في التخلص من السموم المتراكمة بالجسم، ولذا عليك إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي، بالإضافة إلى أنه يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الشخص الذي يعاني من الأملاح الزائدة.

– الشعير:

يعد من الأعشاب المهمة لجسم الإنسان والتي لها دور كبير في علاج زيادة الأملاح في الجسم، كما أنه يحتوي على بعض الخصائص المهمة التي لها دور في الحفاظ على صحة الكلى.

– الشمر:

يعد من الأعشاب الغنية بالبوتاسيوم وأيضا هي منخفضة الصوديوم ولذا تناولك لها يعد من الحيل الجيدة للتخلص من الأملاح الزائدة بالجسم.

– الريحان:

يعد من الأعشاب منخفضة الصوديوم والغنية بالبوتاسيوم.

أبرز وأهم النصائح التي تساهم بشكل كبير في انخفاض نسبة الأملاح بالجسم، ومنها:

-الإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء.

-الإكثار من الخضراوات والفواكه الغنية بالبوتاسيوم.

-التقليل من وضع الملح في الطعام، وعدم تناول الأطعمة المملحة.