متابعة- بتول ضوا
الغثيان من المشكلات الصحية الشائعة والمزعحة التي تواجههنا وترجع لأسباب عديدة ومتنوعة.
ويوجد العديد من العلاجات البسيطة والسريعة للغثيان، التي تتوفر في كل منزل تعرفي عليها معنا:
يساعد استنشاق رائحة النعناع أو شرائح الليمون يساعد على التخلص من الغثيان المصاحب للحمل.
تساعد استنشاق الروائح الحمضية، على تقليل الغثيان لدى النساء الحوامل.
يساعد التنفس ببطء من خلال الأنف والزفير من خلال الفم ثلاث مرات، مع التعرّض لروائح مختلفة، يخفف الغثيان بشكل مستقل.
يمكن للبهارات مثل القرفة والكمون والشمر أن تقلل من حدة الغثيان الذي تعاني منه المرأة أثناء الدورة الشهرية.
يساعد تدليك الجزء السفلي من الذراع أو أسفل الساق لمدة 20 دقيقة أثناء العلاج الكيميائي على تقليل الغثيان.
يوصى بفيتامين B6 بشكل متزايد كعلاج بديل للنساء الحوامل اللاتي يفضلن تجنّب الأدوية المضادّة للغثيان.